چگونه از پوست دست مراقبت کنیم؟
آخرین به‌روزرسانی: 5 آبان 1405، 🕒 5 دقیقه زمان مطالعه
برای مراقبت از پوست دست، از شوینده مناسب استفاده کنید، پس از هر بار شست‌وشو مرطوبکننده بزنید و هنگام تماس با مواد شوینده و سایر عوامل محرک، دستکش محافظ بپوشید. این اقدامات به حفظ رطوبت پوست، کاهش آسیب و کنترل التهاب کمک میکنند.
دستها در طول روز با آب، صابون، شامپو، مواد شوینده خانگی و ترکیبات موجود در مواد غذایی تماس دارند. این مواد میتوانند چربی‌های محافظ پوست را از بین ببرند و باعث خشکی، ترک‌خوردگی، درد و التهاب شوند. تماس مکرر با آب نیز یکی از عوامل رایج تحریک پوست دست است.
چرا مراقبت از پوست دست اهمیت دارد؟
وقتی لایه محافظ پوست آسیب می‌بیند، پوست مستعد خشکی و تحریک بیشتر می‌شود. این وضعیت میتواند به درماتیت تماسی تحریکی منجر شود یا مشکلات پوستی موجود را تشدید کند. مراقبت منظم از دستها به ترمیم پوست کمک میکند و احتمال بازگشت مکرر علائم را کاهش می‌دهد، اما لزوماً به‌تنهایی بیماری پوستی را درمان نمیکند.
چگونه از مرطوبکننده برای مراقبت از پوست دست استفاده کنیم؟
نرمکنندهها یا مرطوبکنندهها به شکل کرم، لوسیون و پماد عرضه میشوند. این محصولات پوست را نرم و مرطوب میکنند و با ایجاد یک لایه محافظ، به حفظ رطوبت آن کمک میکنند. اثر آنها ممکن است فقط چند ساعت باقی بماند؛ بنابراین، استفاده چندباره در طول روز اهمیت دارد.
مرطوبکننده را پس از هر بار شستن دستها و هر زمان که پوست خشک شد، استفاده کنید. بعد از حمام نیز زمان مناسبی برای مصرف آن است. بهتر است محصول را در خانه و محل کار در دسترس داشته باشید تا استفاده از آن به بخشی از برنامه روزانه تبدیل شود.
کرم‌ها معمولاً در طول روز کاربردی‌ترند، زیرا نسبت به پمادها چربی کمتری دارند. برای استفاده شبانه می‌توانید پس از زدن مرطوبکننده، دستکش نخی بپوشید. اگر محصول در ظرف کاسه‌ای قرار دارد، آن را با قاشق تمیز بردارید تا احتمال آلودگی کاهش یابد.
مرطوبکنندهها بهندرت باعث عوارض میشوند، اما ممکن است روی پوست ترکخورده یا ملتهب احساس سوزش ایجاد کنند. محصولات چرب نیز گاهی با افزایش گرمای پوست، خارش را بیشتر میکنند. این واکنش‌ها لزوماً به معنای آلرژی نیستند و سوزش ممکن است با بهبود وضعیت پوست کاهش یابد. حساسیت واقعی به ترکیبات مرطوبکننده نادر است و تحریک ناشی از بعضی ترکیبات شایعتر است.
روش صحیح شستن دستها برای جلوگیری از خشکی
برای شستن دستها از آب گرم و یک جایگزین مناسب صابون استفاده کنید. بعضی نرمکنندههای مخصوص پوست نیز میتوانند به‌عنوان جایگزین شوینده به کار روند. اگر دستها کثیف هستند، مقدار کمی صابون بدون عطر استفاده کنید و آن را کاملاً آبکشی کنید.
در صورت امکان، پیش از شستن دستها انگشترها را خارج کنید تا صابون و مرطوبکننده زیر آنها باقی نماند. پس از شست‌وشو، دستها را با حوله تمیز یا دستمال کاغذی به‌آرامی خشک کنید؛ به‌ویژه فضای بین انگشتان را. سپس مرطوبکننده بزنید.
چگونه از تحریک پوست دست جلوگیری کنیم؟
برای کاهش خشکی و التهاب، تماس مستقیم پوست با شویندهها و مواد محرک را محدود کنید. هنگام انجام کارهای خانه، شستن لباس‌ها، نظافت، باغبانی و کار با مواد شیمیایی از دستکش مناسب استفاده کنید. در صورت امکان، برای کاهش تماس مکرر دستها با آب و شویندهها از ماشین لباس‌شویی و ماشین ظرف‌شویی استفاده کنید یا از دیگران کمک بگیرید.
- هنگام شستن موهای خود یا دیگران، از تماس مستقیم شامپو با پوست دست جلوگیری کنید.
- برای استفاده از رنگ مو و محصولات شیمیایی مو، دستکش بپوشید.
- هنگام آماده کردن موادی مانند سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی، مرکبات، سیر و فلفل، در صورت تحریک پوست از دستکش یا ابزار آشپزی استفاده کنید.
- از پاک‌کننده‌های خشن و سیم ظرف‌شویی برای تمیز کردن پوست دست استفاده نکنید.
- هنگام تماس با سیمان، گچ، مواد ساختمانی، روغن‌ها و سایر مواد تحریک‌کننده، دستکش محافظ مناسب بپوشید.
- اگر پوست دست ملتهب است، تا زمان بهبود از پوشیدن انگشتر هنگام کارهای خیس و خانه‌داری خودداری کنید و سطح داخلی آن را تمیز نگه دارید.
چه دستکشی برای محافظت از پوست دست مناسب است؟
هنگام کار با مواد شیمیایی، انجام کارهای خیس یا تماس با مواد بالقوه عفونی، از دستکش محافظ مناسب استفاده کنید. دستکشهای PVC یا نیتریل یک‌بارمصرف در بسیاری از این موقعیت‌ها گزینه‌های مناسبی هستند و در مقایسه با دستکش لاتکس، احتمال کمتری برای ایجاد حساسیت به لاتکس دارند.
دستکش را تا حد امکان برای مدت کوتاه بپوشید و در صورت امکان، زمان استفاده مداوم را به حدود ۲۰ دقیقه محدود کنید. تعریق داخل دستکش میتواند التهاب پوست آسیب‌دیده را تشدید کند. دستکش باید تمیز، خشک و بدون سوراخ باشد. اگر داخل آن خیس شد، آن را خارج و تعویض کنید. استفاده از آستر نخی یا دستکش نخی زیر دستکش محافظ میتواند به کاهش تعریق کمک کند.
دستکشهای چندبارمصرف را چند بار در هفته از داخل تمیز کنید و در صورت فرسودگی، آنها را تعویض کنید. در هوای سرد نیز دستکش پارچه‌ای گرم بپوشید تا پوست دست در برابر اثرات خشک‌کننده هوای سرد محافظت شود.
مراقبت از پوست دست در صورت اگزما یا پسوریازیس
اگر به اگزما، پسوریازیس یا بیماری التهابی پوست دست مبتلا هستید، استفاده منظم از نرمکنندهها و کاهش تماس با عوامل محرک به مراقبت از پوست کمک میکند. بااین‌حال، این اقدامات جایگزین درمان تجویزشده نیستند.
اگر از پماد کورتونی یا داروی موضعی تجویزشده استفاده می‌کنید، آن را ۲۰ دقیقه قبل یا بعد از مرطوبکننده بزنید. شواهدی وجود ندارد که یکی از این دو ترتیب بر دیگری برتری داشته باشد. کورتون موضعی را برای مرطوب کردن پوست خشک به کار نبرید و فقط طبق دستور پزشک استفاده کنید.
نکات ایمنی هنگام استفاده از مرطوبکنندههای چرب
نرمکنندههای خالص حاوی وازلین یا پارافین قابل اشتعال‌اند. برخی محصولات غیرپارافینی با محتوای روغنی بالا نیز میتوانند خطر گسترش آتش را افزایش دهند. تماس این محصولات با لباس، ملحفه، حوله و مو ممکن است خطر آتش‌سوزی را بیشتر کند؛ حتی اگر محصول خشک شده باشد.
هنگام استفاده از این محصولات از شعله باز و سیگار روشن دوری کنید. لباس‌ها و ملحفه‌هایی را که با نرم‌کننده تماس دارند مرتب بشویید، اما توجه داشته باشید که شست‌وشو لزوماً خطر را به‌طور کامل از بین نمی‌برد. همچنین، پس از استفاده از محصولات چرب، پیش از رانندگی یا کار با دستگاهها صبر کنید تا لغزندگی دستها برطرف شود.
محصولات مناسب برای مراقبت از پوست دست
کرم دست میوه های استوایی آون کر آون
- حاوی عصاره‌های میوه‌ای انبه، آناناس و پاپایا
- آبرسانی آن تا ۴۸ ساعت
- مراقبت از دست با رایحه میوه‌ای
کرم دست آبرسان روغن آرگان و ویتامین ای 75میل پیر کاردین
- آبرسانی عمیق و ماندگار به لایه‌های پوستی
- ترکیب تخصصی از روغن آرگان خالص و ویتامین E
- جلوگیری از خشکی، ترک و پوسته‌پوسته شدن پوست دست
- جذب سریع بدون ایجاد حس چربی و سنگینی
کرم دست ویتامین E و B3 گلو اسنشیالز اوریفلیم
- دارای ویتامین E (برای کمک به محافظت از سد پوستی)
- دارای B3 (برای کمک به رطوبت رسانی و کمک به تقویت درخشش پوست).
- فرمول عملکرد سه گانه، جهت مرطوب کردن، محافظت و افزایش درخشش پوست
کرم دست کره کاکائو آون کر آون
- با خاصیت نرم‌کننده و پوشانندگی
- حاوی ویتامین E با اثر آنتی‌اکسیدانی
- رطوبت را در پوست قفل میکند
سوالات پرتکرار درباره چگونه از پوست دست مراقبت کنیم؟
چند بار در روز باید از مرطوبکننده دست استفاده کرد؟
مرطوبکننده را چند بار در روز، پس از هر بار شستن دستها و هر زمان که پوست خشک شد، استفاده کنید. تعداد دفعات دقیق به نیاز پوست بستگی دارد.
آیا مرطوبکننده میتواند بیماری پوستی دست را درمان کند؟
مرطوبکننده به ترمیم پوست و کاهش آسیب کمک میکند، اما لزوماً بیماری پوستی را درمان نمیکند. استفاده منظم از آن میتواند احتمال عود مکرر علائم را کاهش دهد.
چرا بعضی مرطوبکنندهها روی پوست دست سوزش ایجاد میکنند؟
پوست ترکخورده یا ملتهب ممکن است هنگام استفاده از بعضی نرمکنندهها دچار سوزش شود. این حالت لزوماً به معنای آلرژی نیست و ممکن است با بهبود وضعیت پوست کاهش یابد.
آیا ممکن است به ترکیبات مرطوبکننده حساسیت داشته باشیم؟
بله، اما حساسیت واقعی به نرمکنندهها نادر است و تحریک پوست با بعضی ترکیبات شایعتر است. در صورت نگرانی درباره تشدید التهاب، انتخاب محصول مناسب را با پزشک یا داروساز بررسی کنید.
آیا مرطوبکنندههای حاوی پارافین برای پوست حساس مناسباند؟
نرمکنندههای حاوی پارافین بهندرت باعث آلرژی میشوند و در صورت نگرانی از تشدید درماتیت ناشی از مرطوبکنندهها، میتوانند گزینه مناسبی باشند.
آیا پوشیدن دستکش هنگام کارهای خانه ضروری است؟
هنگام تماس با شویندهها، مواد شیمیایی و سایر عوامل محرک، استفاده از دستکش محافظ به کاهش تماس مستقیم این مواد با پوست کمک میکند.
آیا باید داخل دستکشهای چندبارمصرف را تمیز کرد؟
بله، داخل دستکشهای چندبارمصرف را با برگرداندن آنها و آبکشی با آب گرم، دستکم چند بار در هفته تمیز کنید.
آیا دستکش نخی هنگام خواب به مراقبت از پوست دست کمک میکند؟
پس از استفاده از مرطوبکننده، پوشیدن دستکش نخی در شب میتواند به باقی ماندن محصول روی پوست کمک کند.
آیا پس از زدن کرم چرب میتوان رانندگی کرد؟
مرطوبکنندههای چرب ممکن است دستها را لغزنده کنند. پیش از رانندگی یا کار با دستگاهها صبر کنید تا لغزندگی برطرف شود.
